przyrosty bez diety

[...] po paru seriach czuc ze rosna...)... Poza tym to nie poswiecam jakos cwiczeniom duzo uwagi, nie bawie sie w diety i odzywki i swoja droga troche sie dziwie ze mam jako-takie przyrosty w niewielkim czasie, porownujac z ludzmi trenujacymi na odzywkach itp. (przegladalem troche starszych fotek na forum)... No ale widocznie kazdy ma inne geny... [...]

Koncze cykl na Epi (masowy) - dobre przyrosty (opisze wszystko jak juz bedzie po cyklu dokladnie) jednak wiadomo chcialbym to troche ubic i troszcze fatu ktory wjechal zrzucic i teraz moje pytanie: nabrales fatu na epi? troche dziwne:-) czy wjechac na ostatni tydzien Epi na krete (storm universala) i dorzucic zaraz po Epi shock therapy, pociagnac [...]

[...] silownie na dluzszy czas (troszke pochlalem)i teraz od 3 miechow katuje katuje sie ostro na silce az ciemno w oczach sie robi.ciekawi mnie tylko czy takie same przyrosty w sile bede mial jak rok temu,do 100kg szlo ladnie i nie wiem jak dalsza droga po stowie pojdzie.waga malutka wiem o tym rok zrobilem 5 kg suchej masy bez odzywek a [...]

[...] jak picie alk brak diety, i kase taksamo wydam.... Cwiczac plus zdrowa dieta napewno zdrowszy tryb zycia. Niechce byc kulturysta bo bez dopingu wkoncu przystopuja mi przyrosty, zalezy mi na sporotwej sylwetce o niskim bf. Osobiscie bardzo lubie uprawiac roznego typu sporty Muay thai (chodzilem pol roku) bieganie,rower itd. A nawet cwiczac [...]

[...] dietę + ćwiczenia z dobrą techniką to twoje mięśnie urosną jak ciasto. Twoje mięśnie nie były dawno pobudzane w tak gwałtowny sposób, więc na pewno będziesz miał duże przyrosty a kreatynę to zostaw na dalsze lata treningów. Ułóż sobie dietę i trening na początek polecam FBW (trening całego ciała, bo daje szybki przyrost siły i mięśni) a [...]

[...] musial udac sie do dzialu Odzywianie i nie bedzie to wcale zbedne. Nikt Ci nie powie czy beda efekty czy nie, ale sa ewenementy ktorzy bez specjalistycznej diety maja przyrosty. Ale dieta ktora podales teoretycznie ( zakladam ze cwiczysz na mase, bo nie nie chce mi sie wracac strone wczesniej ) nie zagwarantuje Ci przyrostow, bo wydaje mi [...]

[...] zbyt malo ! powinienes jesc tego okolo 3g dziennie (6 tabletek) przez okolo 3 miesiace. To bardzo doroga suplementacja, a stosunek cena/efekty bardzo slaby... Lepiej zakup bialko jako uzupelnienie diety. Dieta to podstawa, bez niej nic nie osiagniesz. A dzieki dobrej diecie przyrosty beda szybko (przynajmniej na poczatku). Pozdrawiam vegas

Pako16 alee prosze bez jaj widziałem twoje zdjecia pare miechow temu i widze teraz , Takie przyrosty nie uzyskuje sie od wcinania co dzienie jagodzianek czy czegos , chcesz powiedziec ze nie miałes diety ani nie brałes odzywek ?? PoZdRoFfka ToMi

[...] bym o to prosił:) Ogólnie trenuje sporty od najmłodszych lat, w tym sporo sztuki walki. Chciałbym przynajmniej spróbować coś osiągnąć, a może nawet w kulturystyce, ale moje przyrosty przy dość sporym +kcal i takimi treningami są na prawdę małe. A siła idzie dosyć ładnie. Może to kwestia treningu, a może diety( nie o ilość kcal mi chodzi a o to [...]

Fighter, mnie bez specjalnej diety (ograniczone smieciowe zarcie, codziennie jajecznica, twarozek i ryz) juz potwornie rozerwalo, dlatego boje się, że nawet małe przyrosty mogą spotęgować te rozstępy ;/ A wyglada to już naprawde tragicznie. Cały bark i góra bicepsa w czerwonych,szerokich szramach ;/

zacznij od diety i zobaczysz ze bez saa będziesz miał przyrosty i progres siły

na początek to powinieneś ćwiczyć na dietce bez pomocy suplementów oczywiście poza typowymi suplementami diety jak np.apteczne zma lub ewentualnie białko w celu uzupełnienia dietki narazie ćwicz wytrwale na diecie a o suplach pomyślisz później jak o przyrosty będzie ciężej !

[...] ruchy. Jesli bedziesz mial za duzy ciezar i bedziesz zle wykonywal cwiczenie to zlapiesz kontuzje. Ciezar musi byc tak dobrany zeby wykonac plan ktory sobie zalozyles. A przyrosty masy i sily bedziesz mial napewno, z czasem beda coraz mniejsze ale z rok moze troche krocej spokojnie mozesz cwiczyc bez zadnych suplementow bo i tak bedziesz mial [...]

[...] cały czas trzymam dietę i odpowiednio trenuje a mimo to i tak jedyne co to się zalewam. Młodsze gnojki ode mnie bez żadnych diet i ćwicząc totalnie do dupy robią większe przyrosty niż ja mając wszystko dopięte na 100%. Jedyne co mi nie pasuje to mega duże owłosienie na całym ciele. Ale wracając do tematu diety/zalewania się: schodzić z [...]

[...] w sumie Orientuje sie ktos jak by polaczyc HCG z clomidem i w ktorym momecie . Rowniez czytalem ze glupota jest wrzucanie 300 mg clomidu na pierwszy dzien ... mam tez nolvy z 12 tabs ale odpuszcze .. Ja uwazam ze jesli sie obawiasz o gineko to lepiej wez propa bez nolvy niz enana (bardziej szkodliwego z nolva ktora ogranicza przyrosty )

[...] nastepna kuracje, to czy efekty juz beda slabsze?" zależy od wielu czynników, np. dawki itp. "i czy jezeli nie bede bral dodatkowo testosteronu, to czy moje przyrosty beda mniejsze PRZED BRANIEM testosteronu(bo wiadomo ze jak bede bral to beda wieksze niz normalne)? " to chyba jasne, że "on" wyniki idą szybciej [...]

propa to raczej co 2 dni. Poza tym jak zrobisz cykl to bedziesz zalowal bo bez koksów bedzie ci ciezko o jakies przyrosty pozniej. Teraz mogl bys zrobic dobry cykl na jakims Bosterze tescia ,kreatynie,BCAA i innych suplach. Przylozyl bys sie do diety i napewno zadowolenie bylo by wieksze.

[...] jest bardzo dobra i wprost stworzona dla ciebie Same suplementy sa TYLKO uzupelnieniem diety i wtedy gdy przyjmujesz suplementy bez zachowania odpowiednich norm odzywiania - marnujesz tylko sile supli. Jezeli zadbasz o diete i uzupelnisz ja o zestaw mono+citro+tauryna - mysle, ze mozesz byc spokojny o przyrosty zarowno masy jak i sily

moze ktos dac na swoim przykladzie jakie przyrosty sily mial po pol roku? - niestety nie pamietam ale z pewnoscia wieksze niz Twoje... Nie wiem w czym tkwi problem u Ciebie podpowiem Ci jedynie za na poczatku cwiczen robilem po trzy serie kazdego cwiczenia i nie mialem zbyt duzych przyrostow w sile teraz robie po 4-6 i sila idzie - taaa rób tak [...]

[...] masa , siły jakoś dziwnie nie przybyło za duzo, a brałem ultimate nutr(robiłem go przełom marca i kwietnia) wczesniej przełom listop.-grudnia na kreatynie megabola mialem przyrosty sily i to duze(doszedłem do ok. 70 kg w wyciskaniu francu. leżąc łamanym gryfem, tyle samo na biceps, tez łamanym i dziwiłem sie że po ultimate nic nie [...]